年齡的增加，我們無法掌握
但身體是否要一起變老
是可以自己決定的！
肌力訓練是
「預防老化疾病」「強化關節預防不適」
「改善手腳無力」「疾病癒後保養」
最高效的運動方式
身體如一台汽車
生病就要進醫院「維修」
平常一定要做肌力訓練「保養」
協助大家「Ready」好肌力
擁有追逐健康與夢想的強健體魄
就是我們芮宜運醫(Ready)的熱情與使命！
芮宜不只是肌力訓練
在肌力訓練中
同時融入平衡、伸展、有氧運動等元素
不僅增加肌力，也增進全方位體能健康
芮宜運醫肌力訓練－全方位肌力訓練團體課程
一個人走很快、一群人走很遠
大部分無法運動的原因，都是因為沒有一群一起努力的夥伴，還有一位認真、用心的老師
專業講師群
高雄醫學大學&陽明大學 聯合運動醫學團隊
涂肯榮
教練資歷
芮宜肌力 執行長
芮宜肌力 專任講師
- 國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系 博士候選人
- 國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系 碩士
- 高雄醫學大學運動醫學系 學士
- 中華民國教練學會 丙級肌力及體能教練(何立安教官)
- Fisaf 國際體育有氧體適能聯盟 健身體適能指導員
- 美國RTS協會 國際阻力訓練師認證
- 中華民國教育部體育署 中級國民體適能指導員
- 中華民國教育部體育署 國民體能檢測員
- M.E.T Level 1 國際教練證照
- 臺北市衛生局-運動保健員
- 中華民國健身運動協會 樂齡健身運動指導員
- 中華民國健身運動協會 健走指導員
- 日本方塊踏步協會運動指導員
- 中華民國有氧體能運動協會 國際活躍老化體適能指導員
- 中華民國有氧體能運動協會 銀髮族功能性體適能檢測員
- 中華民國健康管理協會-初級體重管理師
- CPR高等急救術認證
梅巧凡
教練資歷
芮宜肌力 事業發展總監
芮宜肌力 專任講師
- 東立出版社有限公司 營運處處長
- 教育部體育署 國民體適能指導員（含檢測員）
- 中華民國衛生福利部 社區預防及延緩失能指導員
- 台灣EIM認證專業人員
- 芮宜健康學堂 體適能教練
- 台北市文山區 銀髮共餐活動 體適能運動教練
- 台北市松山區 銀髮共餐活動 體適能運動教練
- 台北市南港區 預防延緩失智失能 體適能運動教練
- 台北市大安區 預防延緩失智失能 體適能運動教練
- 台北市內湖區 健康中心 體適能運動教練
- CPR基本急救術認證
