遠離輪椅的運動訓練

課程不只有靜態講座，更有動態操作與練習，請著運動服裝及運動鞋喔！

除了主要講師涂肯榮執行長外，另外還有兩位專業教練一同擔任助教，維護講座品質，讓大家都能發現我的肌力訓練法。

若時間上您不方便但仍想參加講座，可填寫此預約問卷，增開講座時會通知您喔！

我們目前於雙北市服務，於自營教室、企業或私人會館教學，若學員有自己的場地亦可於學員提供之場地教學。

針對40歲以上常見三種需要開設肌力訓練課程

• 調整體態、控制體重
• 關節逆齡、強化體能
• 針對預防跌倒、防病強身保健

為了服務40歲以上，可能有各種健康狀況，例如糖尿病、高血壓、肌肉不足、關節退化、多年運動不足、運動傷害等，也因此運動過程非常多變，例如體能增進及肌力平衡調整的過程，可能會有一些無傷害風險的痠痛或不適產生，通常會因此而害怕運動甚至拒絕運動，因此我們有以下三點不同：

• 運動醫學訓練之教練：需有醫學背景或經運動醫學專業訓練之教練，能了解醫學上各種身體狀況在運動需要注意什麼。同時對此進行調整。
• 運動健康管理服務：一般健身房並無進行團體課程之個人運動健康管理，但身為運動醫學團隊的我們，可以提供此服務，協助學員進行掌握運動中的身體的狀況。
• 半客製化團體課程：由於是小班級服務(20人以內)，我們會針對學員的組成與狀況，進行課程內容及強度的調整，進而更安全、有效、可持續達到大家的運動目標。

• 小班級團體課程：有私人/企業包班制及公開招生制兩種，時間價位依照不同課別而定。每次報名以一期為基本，例如全方位奇肌訓練，每週兩堂課每堂1小時，每期12週24堂課，每小時600-1500不等，以班級人數計價，每班5-20人不等。
• 一對一服務：可針對個人運動醫學需求量身訂做課程內容，堂數與價錢請來電接洽。